自分しか自分を理解できないなら、“誰か”に『わかってもらう』ことは、諦めないといけないの？

愛野ひとです🌹

「今回のブログ、永久保存します！！！」
「50回くらい読みました」
「号泣しました」

『愛の挫折を、超えてゆけ。』

愛されたい。でも、自分から、愛を伝えるのは、怖い。その奥にある、私たちの本音。愛野ひとです。私のところには、「本当はもっと上手に愛を伝えたいのに、できない」「尽くしすぎて、いつも疲れてしまう」「相手に合わせすぎてしまって、しんどくなる」「自分らしい愛が、わからない」そんなご相談を多くいただきます。本当は、もっと自分らしく「愛したい」のに、思いっきり、愛が出せない。愛を自分から伝えるのは怖いし、傷つくかもしれないと思うと、試してしまう。どこかで、自分の愛や情熱に、蓋をしてしまっているような気が...

たくさん読んでいただき、
とっても熱い
メッセージもたくさんいただいてます❤️

ほんとに、みんな、ありがとう😭❤️

感想送ってくれたあなたも、
読んでくれたあなたも、
本当にありがとう❤️

もうねーーー
ブログ書いた側なんですけど、
私が感動しちゃうんだよーーー😭❤️笑

こんなに受け取ってもらえて、
感じたことを伝えてもらえて、
本当に本当に嬉しいのよ。

愛を込めて書いた言葉が、
共鳴や共感してもらえて、
みんなからの愛として、
また何倍にもなって
私の心を震わせてもらえる・・・

こんな嬉しいこと、
ありますかっ！！！！😭❤️

そしてね、
オンラインサロンメンバーから、
情熱も葛藤も全部盛りの！！！
超絶熱いメッセージをいただいて！！！

オンラインサロンでお返事しようと
思ったのですが・・・

これは、
一人でも多くの愛で悩む女性に
知ってほしい話が
いっぱい詰まってる！！！

特に、あなたがもし、

✔︎ 「自分で自分をわかってあげる」がよくわからない

✔︎ 「自分しか自分をわかってあげられない」なら、誰かにわかってもらうことを、求めることはできないんだと、寂しくなる

そんなふうに感じているなら、ぜひ、伝えたい。

なので、
ブログでも公開することにしました❤️❤️❤️

愛さんの直近のブログ50回くらい読みました！

これは自分の人生のことだ…！って思いながら、やっぱり本丸を突かれるとどこか逃げたく、自分自身では無くて誰かのことを当てはめて読んでしまったりして、「自分の人生のこと」として読むのにすごく時間がかかりました。

大好きだよ、笑っててほしいよって思ってただけなんだな〜って、ちゃんと自分の物語として、心に落とすことができました。

（母に対して）
「なんで、私の愛や真心に気づいてくれなかったの？ずっと優しい気持ちでいたよ」
「なんで私の全身全霊の愛やまごころを、当たり前にしたの？」
「笑ってくれなくて寂しかった、心細かった」
「それでも愛した私の愛情をどうして理解してくれなかったの？」っておもってたし、

どれだけ私が愛情を渡しても、
「自信のない顔、愛されなかった子供みたいな顔、寂しそうな顔」をしてる母を見て、私は人を幸せにする能力がまるで無いんだな、とかおもってたし、
私の頭の先からつま先まで全身全霊でカラカラになるまで表現した大好き！を、どうして母自身が価値のない人間のような感じで受け取るの？さみしいよ。私の愛は価値がないの？と感じてました！

人をたくさん愛してきたことを、
自分自身がわかってあげる
自分自身が受け取ってあげる
っていうのを受け入れる作業が、とってもとっても難しいなあ〜〜と思いました。

この部分を「きちんと気づいて受け入れる」と読み返すと、少し心に沁みた気がします。

ブログの、
「自分の愛の全てを見てきたのは、あなただけなんだ」という部分が「ほんとにそうだなあ〜」と思いました。

それと同時に、この自分の愛を認識しているのは
この世界で自分ただ1人しかいなくて、
大きさを認めて受け取れるのは自分しかいない
という部分をみて改めて

「寂しいな、孤独だな」
「誰にも理解されない心はこれからも埋まらないことを受け入れなきゃいけないんだ」「これからも一人ぼっちなんだ」
って強く感じてしまいます。

って、オンラインサロンに
シェアしてくれたんですよね。

この彼女が一生懸命シェアしてくれた
思いの中に、
みんなにも知ってもらえたら
いいだろうなってことが
いっぱい詰まっているので、
ぜひ、伝えさせてください❤️

まずは、この
人をたくさん愛してきたことを、
自分自身がわかってあげる
自分自身が受け取ってあげる
っていうのを受け入れる作業が、とってもとっても難しい
っていうのは、

わかるーーー！！！
ってなる方も、とっても多いんじゃなかろうか。

だって、私、そのご相談、ほぼ毎日のように、聞いてますから（笑）

同じように、
自分で自分に優しくする、とか
自分で自分を満たす、とかも同じで、

言葉ではわかるけど、実際どうするの？
っていうのが、
みんながぶち当たる壁だと思っていて。

でね、そこで、
いつも、私が伝えているのが、

「自分をわかる」ということを、
頭でするんじゃなくて、体感でする、っていうこと。

私たちは、ついつい、
頭の中で、言葉だけで
自分に優しい言葉をかける、とか

行動だけで、
自分の気持ちをノートに書いてみる、とかになりがちで、

それも、とっても大切なんだけど、
いちばん大事なことが、置き去りになりがちなんです。

それが・・・
そのとき、どんな体感でそれをするのか？ってこと。

どれだけ自分に優しい言葉をかけて、
理解しようとしても、

体感が「焦り」「不安」「我慢」
みたいな重たい感覚を感じていたら、
本当に「自分をわかってあげている」状態になるのは、難しくて。

それどころか、
頭で理解しよう、
納得しようとすればするほど、
「自分をわかってあげている」状態から遠ざかる・・・。

だから、最初にしてほしいのは、
「安心」の感覚を、作ってあげること。

あなたが、「わかってもらえてる」と感じるとき。

あなたが、「受け入れてもらえてる」と感じるとき。

そのときの感覚って、
安心して、ほっとして、緩んでいる、と思うから。

「安心」の感覚が
いまいちわからないってあなたは、
好きなバスソルトを入れてお風呂に入るとか、
お気に入りのクマちゃんを抱きしめるとか、
お気に入りのハーブティーを飲むとか、

なんかほっとするな・・・
っていう感覚に、
切り替えてあげるのがおすすめ♡

そして、体感が安心した状態で、
自分の内側にある感情に気づいて、許して、ただ、認めていくこと。

「自分が自分をわかってあげる」を
言語化するなら、こんな感じだと思う。

だけど、そうはいっても、
これ、言葉だけで伝えたり、
理解したりするのは、
本当に、難しいのよ！！！

わからんくて、当然だと思う。

だって、私もそうだったけど、
やってきてないのよ。

さらに、今回みたいに、
自分の人生でずっと感じてきている
虚しさ、心細さ、孤独感、
やるせない気持ち、みたいな感情を、

自分で、わかってあげて、
安心させていく、っていうのは、
やっぱりすごく抵抗も生まれるんですよね。

メッセージをくれた本人も
「逃げたくなった」って書いてくれてるけど、

もう、今、これを読んでるだけで、
逃げたい！！！！！
ってなってる人もいると思う。うん。あ、まってーーー！！！

だからこそ、
私のセッションやセラピーでは
この、「自分が自分をわかってあげる」
というのを、
頭ではなくて、体の奥底から、
体感してもらっているんです。

これ、実際にすると、
みんな、これまで、
どれだけ自分の気持ちを
わかってあげてなかったか、
ってことに気づいて、衝撃を受けます（笑）

でね、じゃあ、なんで、そんなに、
自分で自分をわかってあげることが、
大切なのか？っていうと・・・

それが、私たちの
「寂しさ」「孤独感」の大きさに
そのまま影響するから。

いただいたメッセージの、まさにここ。

それと同時に、
この自分の愛を認識しているのは
この世界で自分ただ1人しかいなくて、
大きさを認めて受け取れるのは自分しかいない、という部分をみて改めて

「寂しいな、孤独だな」
「誰にも理解されない心はこれからも埋まらないことを受け入れなきゃいけないんだ」「これからも一人ぼっちなんだ」
って強く感じてしまいます。

これね、わかるーー！！！！って、共感する方、たくさんいると思うんです。

特に、心理学を学んでると、

人に求めるんじゃなくて、
「自分で自分に優しくする」とか
「自分で自分を満たす」とかって
それはもう、嫌になるほど！！！！聞くと思うんですよ。

で、そのときに、思いませんか？

「相手に求めちゃいけないんだ」
「相手に満たされたいと思っちゃダメなんだ」って。

でね、これって、全然そんなことはない。
相手に求めるのも当然だし、
満たされたいって思っていい。

だけど、私たちの
寂しさや孤独感の、
ほんとのほんとの、本質はね、

誰かにわかってもらえないから、
寂しいんじゃないんです。

誰かに理解してもらえないから、
埋まらないんじゃないんです。

自分が、自分の愛と繋がれてないから、寂しいんです。

自分の内側にある、
愛が湧き出てくる、愛の泉の存在を、
自分が感じられていないから、
足りない感じがするんです。

自分の中に、そんなにも
大きくてあったかくて純粋な愛がある
そのことを、信頼できていないから、
ひとりぼっちな感じがするんです。

逆に言えば、

どれだけ誰かにわかってもらっても、
どれだけ誰かに愛してもらっても、
どれだけ誰かに愛を向けられても、

自分が自分の愛と繋がれてなかったら、
本当の意味では、埋まらないんです。

心を全開にして、繋がることはできないんです。

だから、
私たちが感じている、
この心の穴のいちばん根幹は、
自分自身の愛でしか、埋まらないんです。

だけど、それは、
わかってもらえない絶望ではなく、
わかってもらえる世界を、自分で作っていける、っていう、希望なんです。

極端にいうと、
自分が自分の愛の素晴らしさを
100％受け取っているときに、
その愛の素晴らしさを
受け取ってくれる人が一人もいない、ってことは、起こり得ないんです。

だから、私たちは、
不安から逃げるために、
誰かにわかってもらおうとするんじゃなくて、

安心して、
自分の愛を、
自分でわかって、受け取っていけばいい。

というか、
そこまで、自分の愛を
わかってあげられたなら、

もうすでに、
「わかってもらえる」かどうかは
そんなに重要じゃなくて、

ただただ、愛を感じているだけで、
この瞬間が、幸せに満たされてる、
そんな感覚に、なっているはずだから。

そして、そんなふうに、あなたが、
「受け取ってもらえるか」どうかを手放して、
ただ、愛を感じられる幸せの中にいるとき、

その状態から、
愛を伝えることができたなら、
あなたの愛が、
相手を幸せにしないわけがないんです。

だからね、
そんなにも、誰かを幸せにする愛を、
発揮していくためにも、

あなたが、あなたの心の奥にある
愛を感じて、受け取っていくことが、
本当に大切なんです。

その愛の感覚に、いつでも自分の中で
繋がれるようになると、
今、この瞬間から、
安心感の中で、幸せを受け取れるようになっていくから。

あなたが、
この愛があるから、私は大丈夫、
と思いながら、
目の前の大切な人に、
自由に愛を感じて、
与えて、受け取れる世界を、
いくらでも生み出していけるから。

そんな愛の景色を、私は見たくてたまらないのです❤️

そして、みんなが、
それぞれの自分らしい、愛の景色を
見つけ、描き、感じ、受け取っていくことを、

自分らしい愛の世界を生み出し、
広げていくことを、
一緒にやっていきたい❤️

まずは、10月16日（木）に開催する
この講座で、それを始めていこうと思ってます。

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もし、あなたが今、

自分らしい愛の世界を見てみたい、

自分の幸せな愛の形、
思いっきり描いてみたい、

もっと自分の愛の可能性を信じてみたい、

そして、大切な人を、心の底から愛しきってみたい・・・！

そんなふうに感じるなら、
ぜひ、私と一緒に、その景色を、見にいこう❤️

あなたを、待ってます❤️　

愛野ひと