恋愛アーティストの愛野ひとです。
3ヶ月連続のグループ講座
『真実の自信の築き方』講座
第2期メンバー募集についてのご案内です♥
『自分に自信がない』
だから、恋愛も仕事も上手くいかない…
自分より上手くいっているように
見える誰かと比べては、
自分を責めて落ち込んで、
行動するエネルギーもない…
そんな日々から抜け出し、
自分の魅力を信じられるようになり、
他の誰とも比べない、
他の誰とも同じじゃない、
世界でたったひとつの『自分らしさ』を手に入れて、
自分、という存在に自信を持って生きていけるあなたになるための講座です♥
先日スタートした第1期の様子💓
今、こんな気持ちはありませんか？
💔自分に自信が持てるように頑張ってはきたけれど、チャレンジしたり、自分の本音を表現することにまだまだ抵抗感を感じるときがある。
💔「これでいいのかな？大丈夫かな？」と、自分の選択に不安になることも多く、本当にやりたいこと、ではなく、無難で安全な選択を選んだり、「間違えないように」「目立たないように」誰かに遠慮して行動しがち。
💔誰かと比べて落ち込んだり、自分を否定してしまうこともあり、一度、自己否定や落ち込みにはまると、抜け出すのにどうしても時間がかかる。
💔「ありのままの自分は愛されない」という思いが根深く、自分を出せずに、ついつい、我慢してしまうクセが抜けない。
💔親の価値観や、世間一般的な価値観にいつの間にか縛られていて、窮屈な感覚を感じるときがある。
💔どこか毎日に閉塞感を感じているけれど、どう抜け出したらいいかわからない。
💔本当にやりたいことには、まだチャレンジできていない気がする。もっと自分に自信を持てたら、もっと準備が整ったら、と、理由をつけて後回しにしてしまう。
これまでも、自分を癒し、
自分と向き合うことに向き合ってきた。
色んなことを勉強したり、
自分の現実も少しずつ変えてきた。
でも、なんだか、
まだ、どこかで満たされない気持ちや、
今の自分に満足できない私がいる。
そんな自分を、
ここからさらに変える『きっかけ』が欲しい。
そんなあなたに、
私ができるサポートの一つの選択肢として、
こちらの講座を、
開講することにしました。
こんなあなたのための講座です
💖出来事に一喜一憂して、感情に揺れて振り回されてしまう自分の自分軸を確立し、何があってもぶれない自分になりたい。
💖ぐるぐる考えるのではなく、思いついたことをすぐに行動に移せるようになり、自分の人生の流れを止めずに生きていきたい。
💖いろんなことを学んで、自分のことも癒してきたけれど、さらに今以上に現実を変えていく行動力が欲しい。
💖人に遠慮せずに、もっと堂々と「これが私」と、表現したりコミュニケーションがとれるようになりたい。
💖自分の全部を受け入れ、許すことができる自分の愛し方を体感とともにリアルに学びたい。
💖 「自分らしさ」というものをもっと強く感じながら、オリジナルな人生に誇りを持って生きていきたい。
あなたは、自分に自信があると、迷いなく言えますか？
「あなたは、自分に自信がありますか？」と聞かれて、
堂々と「はい」と即答できる人は、
少ないのかもしれません。
でも、もし、こう聞かれたらどうでしょうか？
「あなたは、自分の仕事に、自信はありますか？」
「あなたは、自分の料理に、自信はありますか？」
「あなたは、自分の恋愛に、自信はありますか？」
こんな風に、
自信の矛先を特定すると、
自分が自信のあることに対してであれば、
「はい」と答えられる人も増えたり、
「はい」と即答するのは難しくても、
最初の質問よりは、
イメージが湧きやすくなると思います。
でも、このときも、あなたは思うかもしれません。
「私の能力で、自信があるなんて、とても言えない…」
「私なんて、まだまだだから」
「上には上がいるし…」
どうして、そんな風に、
何か理由がないと、
誰かを納得させられる結果や証拠がないと、
『自信』がある、と、
言えないような気がしてしまうんでしょう？
それは、
『自信』というものが、
誰かと比べて、自分が認められたときに、
初めて手に入れられるもの、だと思っているから。
でも、この講座で目指す自信は、
そういう、
特定の対象に関する自信や、
誰かと比べて始めて感じられる自信、ではありません。
自分、という存在に、自信が持てること。
私が私でいること、に、自信が持てること。
「これが私」と、堂々と思えること。
それが、この講座が目指す、『自信』です。
世界でたったひとりの自分が、
100％自分らしくいられれば、
もうそれだけで、あなたはオリジナルな存在です。
だからこそ、この講座では、
いかに自分が自分らしくいられるか、
を大切にし、
それができるようになるための自分の愛し方を、
お伝えしていきます。
自信には、実は、張りぼての自信と、真実の自信がある？
変わりたいとか、
自分を好きになりたい、
自分に自信を持ちたい、と思うとき。
自信を持つための過程で、
自分を否定して変えようとしたり、
本心を隠して、違う自分になろうとしたり、
ネガティブな感情を見て見ぬふりをして、
無理矢理ポジティブになろうとしたりして、
エネルギー切れを起こしてしまうことがあります。
そして、「ああ、どうせ、私には変わるなんて無理なんだ…」と、諦めてしまうことも、少なくありません。
その根底には、実は、
「今の自分がダメだから、変わらないといけない」
という、自分に対する強烈な自己否定が
隠れていることが多いんです。
そうやって、もし、自信を持てたとしても、
実は、
「ダメな自分」を受け入れないまま、
「理想の自分」を追求してしまうので、
自分が乖離していき、
どれだけ頑張っても、苦しい、ということが起きてしまいます。
そんな風に、
隠された自己否定の上に、
成り立っているものを、私は、『張りぼての自信』と呼んでいます。
家で言うと、土台ができていない、グラグラの状態。
風が吹いたら、倒れてしまうくらいの、不安定な状態。
ベースに自己否定があると、
完璧な自分しか認められず、
苦しくなってしまったり、
頑張り続けなければならずに、
どこかで限界を迎えてしまったり。
そして、頑張れない自分を、責めてしまうかもしれません。
そんなとき、本当は、
ただ、ありのままの自分を
どこまでも受け入れることが、必要なんです。
そして、自己否定ではなく、
たくさんの自己受容の上で成り立つのが、
自分の存在そのもの、に対する
理由も根拠もいらない、
何が起きても崩れることのない、
『真実の自信』。
この講座は、3ヶ月かけて、
真実の自信の築き方をお伝えしながら、
人それぞれの、自分にとっての
真実の自信を言語化し、
それが持てている状態を体感していく講座です。
講座のコンテンツ(予定)
💖月1回の講座(60分)+グループセッション(120~180分)
1回3~4時間 計3回
＊オンラインで実施
💖月1回の講座後は、次の講座まで取り組むワークが出ます
💖個人セッション(60分) 期間中に一人1回
＊オンラインで実施
💖随時Facebookコミュニティでのワークシェアとフォロー
(質問やシェアを随時受け付け、また、メンバーがそれに自由に反応しあい、受け入れ合える環境を作ります)
1ヶ月目
テーマ：自信を持つことへのブロックを癒し、本当に自分らしい人生へのスタートを切る
～自己否定や劣等感のもとになっている過去と向き合い、傷ついた自分を受け入れる～
【講座】
🌹自信って、何？～自己肯定と自己受容の違い～
🌹自分として生まれてきたことの意味
🌹自信のない赤ちゃんはいない？大人になればなるほど、「自信」を失ってしまう理由
🌹自己否定や劣等感がなかなか手放せない理由。自己否定するメリット、という罠
🌹過去の傷が今の人生に与える影響
🌹自信が無い状態から、世界をひっくり返すための魔法
【グループセッション】
今の自分にとって癒すべき傷がどこにあるかに気付き、過去を癒し、自己否定から抜け出すためのステップを描く。
＊次回までの課題あり。1ヶ月間取り組み、Facebookグループでシェア
【個人セッション】
過去の傷や痛みについて、グループセッションよりさらに集中的に触れていく。
自分を受け入れ、許していくプロセスを体感する。
3ヶ月間取り組んでいくことを一人一人に合わせてオーダーメイド。
2ヶ月目
テーマ：愛しかない優しい世界を、自分のためにつくる
～ありのままの自分を愛せるようになるための安心&信頼マインドを体得する～
【講座】
🌹ありのままの自分とは？
🌹ありのままの自分を出せなくなってしまった理由を知り、解放に向かう＜わたし解放宣言＞
🌹どんな自分も受け入れるための感情との向き合い方
🌹自分の味方でいることで得られる安心感とは？
🌹自分を信頼するために必要な秘伝の奥義『愛しかないフィルター』を身に着ける
【グループセッション】
自分の感情の受け入れ方を知り、自分を認める安心感、世界に受け入れられる安心感を体感する。
＊次回までの課題あり。1ヶ月間取り組み、Facebookグループでシェア
3ヶ月目
テーマ：100％ありのままでいるだけで、100%の幸せにたどり着く
～自分が持っている才能、魅力を明確にし、それが発揮できている未来を描く
【講座】
🌹100％ありのままで生きると、どんな世界が待っている？
🌹自分の才能、魅力を発掘する
🌹自分の才能、魅力を心の底から受け入れる
🌹自分には人を幸せにする力があることを受け取る
🌹自分にとっての『真実の自信』を、言語化し、人生の指標をつくる
🌹ありのままの自分にふさわしい未来の形を描く
【グループセッション】
ありのままの自分で、どんな自分も愛しながら生きている安心と信頼の感覚を体感して、100％幸せな感覚を深くインストールする。
💖各講座の細かい内容などは、ご参加者の進捗や理解度、講座の構成上、一部変更や追加がある場合があります。
講座の強み
みんなで理解を深めながら、グループのエネルギーを感じられる場
この講座の大きな強み。
それは、講座+グループセッション+個人セッション+グループコミュニティ
そんな多角度から、
圧倒的少人数で、フォローしながら進めていけること！！！
これまで、
たくさんのクライアントさんと接する中で、
こんなお悩みを聞いてきました。
「講座だけだと、理解できないことがあるとそこで止まってしまう…。」
「大人数の講座だと、気を使ってしまうし、自分を出すことにまず抵抗が…。」
「1回のセッションだけだと、セッションのときは良いけれど、日常に落とし込むのに時間がかかる。」
「いろいろなことを学んできたからこそ、頭でっかちになりがち。」
そんな不安を、
全部欲張りに解消するために、
期間中に様々な角度からサポートを受けていただけるような内容にしました！
そして、頭で理解し、
思考のブロックを外していくために、
大切にしているのは、リアルタイムの臨場感。
グループセッションはもちろん、
講座についても、
一方的に知識を伝える動画などの講座ではなく、
リアルタイムで、ワークも交えながら、
臨場感を持って進めていきます。
質問なども受け付けながら、
みんなで理解を深めながら、
グループのエネルギーを感じられる場にすることを、重要視しています。
超少人数の心の安全基地で、受け入れ合えるコミュニケーションの実践ができる
この講座で出会う仲間とつくる世界は、
絶対的に安心な超少人数の心の安全基地です。
優しい世界があることを感じながら、
全員と絆を深められる距離で、
受け入れ合える愛のコミュニケーションの実践をしていけます！
だめだと思って否定してきた自分を、受け入れてもらえる、を、世界で実践していく。
むしろその方が魅力的だよ、
と受け止めてもらえる体験は、
日常の自分のコミュニティの中では、
なかなか勇気がいるもの。
まずは、ここで、
勇気を出して成功体験を積んでいくことで、
日常の中でも抵抗が薄れていき、
実際の行動が変わり、
現実がスムーズに動いていく。
グループだからこそ感じられる、
共感と共鳴が倍増し、
深い場所まで癒せる世界を、ぜひ、体感してください♥
💖講座終了後も、自分のことや人生のことについて語り合える、自由に交流できる仲間ができます。
3ヶ月間、年齢や環境関係なく、自分をさらけ出しながらコミュニケーションをしていくことで、その後の人生も応援し合える関係が築けます。
💖とはいえ、交流や、課題については、強制するものは何もありません。
やることを選択してもいいし、やらないことを、そのときの自分の気持ちにしたがって、選択してもいい。
その選択を、遠慮なく、罪悪感も感じず、それが私、と思えるようになることこそ、この講座が目指す姿です。
もちろん、人と交流すること、本音をさらけ出すことを普段避けているからこそ、チャレンジしてみたい、そんな気持ちも後押しできる環境です。
1期受講メンバーのご感想
グループセッションが初めてだったこともあり、すごく緊張しました！だんだん心が緩んでいって、最終的にはしっかり感情解放させてもらうことができました。とても良い時間でした。
その場にいらっしゃる全員の愛を一気にいただいたことがすごく大きくて、幸せな気持ちになりました。
自分をそのまま受け入れることに対して、どうしたらいいか迷子になってる方はもちろん、たくさんの愛の集まりである場所なので、愛情エネルギー充電したい方にもぴったりだと思います。
自己受容の理解が深まりました。その瞬間、瞬間での自分を許していく、というのを日常に取り入れられるようになりました。1人で抱え込みがちで、こんなことで悩んでるの私だけなんじゃ…と思い悩む方へ是非オススメしたいです。
今まで頑張って生きてきたけれど、なんだかとても疲れてしまった方。人知れずたくさん傷ついてきた、繊細で優しい方におすすめしたい。ここは愛の視点であたたかく受け入れてもらえる、優しい場所です
日程
現在、満席です💓
次回募集の際は、公式LINEよりご案内をいたします。
また、「真実の自信講座希望」とお送りくださると、次回、優先的にご案内いたします✨
＊当日のコンテンツは録画をいたします。
全日程参加をおすすめしていますが、どうしても参加が難しい日程がある場合や、突発的に参加できなくなってしまった場合などは、アーカイブ録画でのご視聴も可能です。
料金
体感型グループ講座、
グループセッション、
個人セッション60分×1回、
Facebookでシェア＆質問し放題…♥
多角度からのフォローが3ヶ月間みっちり！
165,000円(税込)での
ご案内をしていく予定ですが、
特別キャンペーンで、165,000円→88,000円(税込)
でのご案内とさせていただきます！
1ヶ月あたりにすると、約29,300円！
カウンセリング120分1回分よりお得な料金で、
期間中1回の
個人カウンセリングもついてきて、
3ヶ月間、
少人数での濃いフォローが受けられます♥
(通常単発メニューは、120分30,000円(税込)です)
お申込み方法
お申込み方法については、
ご希望の方へ、個別でご案内しています。
公式LINEより、お問い合わせください💖
『真実の自信講座』の体験版！私らしさ解放スイッチ発見セッションもあります♥
「受けたいけれど迷っている…」
「興味があるけれど、自分に合うだろうか…」
そんなあなたには、
60分 3,300円(税込)の
体験セッションもあります♥
こちらの料金でのご案内は、期間限定です！
あなたが今、自分らしくいられていない…。
なんだかもやもやしながら、日々を送っている…。
その原因がどこにあるかを発見し、
解消する糸口を見つけるための
お試しセッションです♥
こちらについても、お申込み方法については、
ご希望の方へ、個別でご案内しています。
公式LINEより、
「体験セッション希望」と、
お問い合わせください💖
ぜひ、『真実の自信』
そして、
『あなたらしさ』を見つけ手にする旅を、
あなたと一緒に経験できたら嬉しいです🌹
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