昔の自分に、負けてもいい。

負けないように、やってきたね。

負けないように、頑張ってきたね。

でも、もう、負けてもいいよ。

できなくなっても、いいよ。

頑張れなくなっても、いいよ。

＊＊＊

愛情アーティスト　心理カウンセラーの愛野ひとです。

誰にも負けたくない。
いつだって、私が一番でいたい。

誰にも傷つけられたくない。
もう二度と、あんな寂しい想いは、したくない。

だから、この世界は、みんな敵でした。

いつも、負けないように、
自分が勝てるところを、探していました。

いつも、傷つけられないように、
自分の心は、開かずにいました。

そんなふうに、いつも、闘っていた私。

でも、もう、闘わなくてもいい。

闘うことをやめるために、
「負けたくない」私へ、
書いたメッセージ。

私と同じ気持ちでいるあなたにも、
届きますように。

＊＊＊

いつもいつも、
目の前のことは、合っているのか、
間違っているのか、
自動反射で考えて。

すぐに、判断する癖。

頭で考えて、やるか、やらないか、決める癖。

この人の言っていることは、
自分に必要なのか、
自分にとって正しいのか、
目の前の相手を、そうやって、判断するから、
いつだって、目の輝きは険しくなって、
心は棘を出す。

「あなたは、私を、傷つけたりしない？」

そうやって、いつも、疑うところから始まるの。

だから、心は、最初から、閉ざす準備をしているの。

1回でも傷ついたら終わり。

1回でも失敗したら終わり。

傷つかないために、
失敗しないために、

今、どうすればいいのか、
どうするのが正解なのか、
未来の可能性を、いくつも想定しては、
想定しているうちに疲れてしまって、
結局動けなくなる。

どんな未来も、いらないや。

どうでもいいや。

あんなにも、傷つくくらいなら、私はここから、出たりしない。

そんな、頑なで、怖くて怖くて仕方なくて、心を閉ざそうとしている私に、聞いてみた。

なんで、あなたは、負けたくなかったの？

どうして、そんなに、正しくいたかったの？

だって、負けたら、苦しいじゃん。

負けたら、悔しいじゃん。

負けたら、辛いじゃん。

負けたら、独りぼっちじゃん。

誰も、私を、見てくれないじゃない。

誰も、弱い私のことは、見ようとしないじゃない。

それは、幼い私が、自分の家族に感じていた気持ち。

だから、弱いと、ひとりぼっちになるんでしょう？

だから、弱い私を、感じるのは、嫌だよ。

弱い私で、いるのは嫌だよ。

だって、傷つくから。

弱かったら、生きていけないから。

だから、負けることは、
死ぬことくらい、嫌なの。

傷ついた私は、そうやって、つぶやいた。

そんな自分に、声をかける。

嫌だったね。

ずっと、頑張ってきたね。

もっともっと、頑張れていたころの自分。

きっとできる自分。

私はこんなに頑張れる。

私は強い、を、証明してきた自分。

その自分に、負けたくなくて、
ずっと頑張ってきたよね。

すごかったね。

偉かったね。

でも。

でも、もう、そんなに、強い自分で、いなくてもいいよ。

あの頃の自分に、負けてもいいよ。

傷ついて、ぼろぼろで、立ち直れなかった自分。

二度と、見たくない自分。

あの頃の自分に、戻ってもいいよ。

泣いてもいいよ。

叫んでもいいよ。

上手く生きられなくてもいいよ。

上手にできなくてもいいよ。

転んでもいいよ。

そうやって、声をかけていたら、出てきた。
私の、ほんとの気持ち。

寂しかった。

寂しくて、寂しくて、たまらなかった。

私にとって、
こんなにも寂しい世界を生きていくには、
強くならないと、いけなかった。

この世界は、ちょっと、私には、息苦しかった。

生きてるだけで、苦しかった。

生きてるだけで、寂しかった。

ただ、生きてるだけで、辛かった。

だから、みんなと同じように、生きるには、我慢するしか、なかったの。

そうやって、ほんとの私と向き合っていたら、わかったの。

私が、本当に、負けたくなかったもの。

私が、本当に、負けたくなかったのは、

目の前の誰か、でもなくて、
昔の自分自身、でもなくて、

私の、「さみしい」だったんだ。

私は、私の「さみしい」に、負けないように、してたんだ。

ずっと、ずっと、ずっと、
私は、私の心に浮かんでくる、感情に、負けないように、闘ってたんだ。

そっか。
そうだったんだ。

私は、私の心と、ずっと闘っていたから、
だから、いつも、
目の前の人とも、私の過去とも、
闘っていたんだね。

私の、負けちゃいけない、は、
「さみしい」に、負けちゃいけない、だったんだ。

幼い私にとって、
「さみしい」に負けないことは、
生きていくために、どうしても必要だったもの。

でも、今の私は、
もう、大丈夫だよ。

さみしさに、負けない私になったよ。

ううん、そうじゃない。

さみしさに、負けても、大丈夫な私になったよ。

さみしさに、負けても、生きていける私になったよ。

さみしいも、くるしいも、かなしいも、
全部、全部、私が、私でいる証だって、わかったから。

愛しているから、さみしいんだって、わかったから。

愛を知っているから、さみしいんだって、わかったから。

だから、もう、負けてもいいよ。

もう、私でいることから、逃げなくてもいいよ。

もう、私の「さみしい」に、負けてもいい。

もう、勝たなくてもいいよ。

もう、平気なふりを、しなくてもいいよ。

もう、私に、勝たなくてもいいよ。

もう、そのままでいいよ。

勝とうとして、自分を隠したり、すごく見せようとしたり、しなくていい。

私は、私に、負けてもいい。

私は、私の、敵じゃない。

私の「さみしい」は、悪者じゃないよ。

私を、傷つけるものじゃないよ。

私の、愛のありかを、教えてくれるものだよ。

さみしさの深さは、私の愛の深さを、教えてくれるものだよ。

ずっと、ずっと、そうだったんだよ。

もう、いいんだよ。

もう、私を、許してあげてもいい。

「さみしい」と、泣く私を、
「かなしい」と、泣く私を、
「くるしい」と、泣く私を、
許してあげていいよ。

さみしいと、泣くことは、恥ずかしいことじゃないよ。
怖い、ということは、みっともないことじゃないよ。

違うね。

もう、恥ずかしい私でも、いいんだ。

もう、笑われてもいい。

もう、ダメな奴だと、言われてもいい。

もう、誰とも、闘わなくて、いいんだから。

もう、なんでもできる自分で、いなくてもいいんだから。

そしたらね、やわらかくなった、私の奥から、別の怖さが出てきたの。

闘わなくなったら、こんな表現が、できない。

こんな、自分の奥から、削り出して、絞り出すような、表現が、できなくなるんじゃないかっていう、怖さ。

私の世界観が、表現できなくなる。

私が私で居られなくなる。

そんな怖さ。

ああ、私は、本当に、闘うことで生きてきたんだね。

闘うことで、私は、私を、保ってたんだ。

闘うことは、
私の、生きていくための手段であり、
いつの間にか、
私の、生き方そのものになっていたんだね。

この生き方は、私を、苦しく、切なく、孤独にした。

だけど、私の器を、大きく深くもした。

そして、この「さみしい」が、私をここまで、連れてきてくれた。

この「さみしい」が、私に愛を教えてくれた。

私は、この「さみしい」に、生かされてきた。

ありがとう。

さみしかった、私。

負けたくないと、生きてきた、私。

もう、その生き方を、変えてもいいよ。

傷つかないために生きるんじゃなくて、
幸せになるために、生きていいよ。

傷つかないために、生きてきてくれて、ありがとう。
これからは、幸せになるために、生きていこうね。

だから、私に、戻ろう。

ただの、私に。

闘わなくても、
愛されている、ただの私に。

すごい私、じゃなくても、
愛されている、ただの私に。

愛の存在でいられる、ただの私に。

＊＊＊

そのために、必要なのは、
自分のぜんぶを、受け入れて生きること。

何かをできるようになることでも、
魅力を足すことでも、
すごい自分に変わることでも、
なくて、

ただ、今の私を、すべて、受け入れられるようになること。

心に浮かぶすべての感情を、感じ切って、生きること。

どんな私でも、受け入れて、生きること。

傷ついたっていい。
失敗したっていい。
何が起きたっていい。
どんな自分になってしまっても、いい。

どんな気持ちも、私が受け止めるから。

自分に対して、それくらい、大きな愛を持っていられること。

どんな自分でもいい。

たとえ、私らしく生きる過程で、
悲しみや、苦しみや、惨めさを
感じることがあって、
なりたくない私になることがあっても、受け入れる。

私たちは、
なりたくない自分になることを許せて、
初めて、本当になりたい自分にも、なれるんだと思います。

そしてね、
これまで、たくさん悩んで生きてきた、
今の私たちには、
本当は、それができるんです。

どんな自分でも、
受け入れることができるように、
こんなにも、悩み、迷い、葛藤しながら、
愛の器を、大きくして生きてきたんだと思うから。

それができるようになったとき、
待っているのは、とても生きやすく、自分らしくいられる世界。

そんな世界へ、一緒にいきませんか？

私のセッションでは、
これまで我慢してきてしまった感情を
たくさん感じていきます。

そして、全部、自分自身で受け入れてあげて、
あなたが閉ざしてしまった心を、
もう一度開いていく、ということをしています。

私の文章に感じてくれた、
こころやさしいあなたとも、
そんな、優しい世界で、
愛を感じながら、生きることができたら幸せです♥

ぜひ、会いに来てくださいね♥