人生楽ちんプロデューサー 愛野ひとです💖
前回のブログに
メッセージをいただきまして、
とても嬉しかったです！！！
んんんんっ！！なんて愛のあるお言葉！！！！染みました！！！
愛情アーティストでなくなることに
私も寂しさというか、
迷いもあったんですけど、
でも、
『アーティスト』として
自分自身の個性や表現を大切にする
という場所から、
これからはもっともっと、
私と関わってくださる人の人生に
きっかけや変化を
生み出す存在でいようと、
私の命を使って、
自分を幸せだけでなく、
人の幸せを生み出すことにも、
これまで以上に、
思い切りエネルギーを注ぎ込みたい、
結局、生きてるだけで、
みんなアーティストだから、
表現していくことは変わらないけど、
これまで以上に
『自分』の世界をつくること、から、
『みんな』で世界をつくること、に、
力を注いでいきたいなと！
そんな思いでいます💖
（・・・これは語り切れないからまた別で語ろうｗ）
そして、
人生楽ちんプロデューサーの私が
これから愛と情熱を注いでいく
『人生楽ちん体質革命』の1期が、
先月からスタートしているのですが、
今日はその様子を・・・💖
一言で言うと、
みんな、とっても
素敵な変化の真っ最中💖
まだ1ヶ月弱ですが、
まずは体の変化をご紹介～～～！！！
💖（開始数日で）「ガス型の過敏性腸症候群なのですが、昨日くらいから「ガスが溜まってない😱」と驚いてます！」
💖「下腹部の冷えが減ったようです。いつも下腹部を触ると冷やーっとしてたのですが、今日はほんのり温かい。こんなに早く体感でるものなの！？」
💖「ずっとあった肩の痛みが無くなって、嬉しくて何度も回してる（笑）」
💖「完璧には出来てない日が多いけど、お腹がへこんできた気がする」
💖「水が甘く、美味しく感じるようになった」
💖「お腹が空いてる。この食事法始める前は、空腹を頭で感じてたような気がするけど、身体で感じる気がする」
💖「うんちがコロコロだったのが、バナナに進化した」
💖「便秘な私に健康的なお通じが！すっきりした」
💖「低血圧で朝起きるのが辛かったのが、ヨガする余裕ができた」
💖「タンパク質取るとやっぱ元気になる気はします。栄養失調気味だったのかもな、いままでは」
💖「食事は普通に食べているけど、2～3㎏、体重が落ちてきた！」
💖「肌がきれいになったと褒められた！！！」
💖「教わった入浴法を試したら、肌が潤っている・・・♡」
💖「身体が少し軽くなった気がする。心なしか頭もスッキリ？」
💖「お肉いっぱいたべて、油もいっぱいなのに、お腹がへこんできて、体重も減ってきた、いいことしかない」
もちろん、
ここに書ききれないくらいの
変化や事件がたくさん起きながら（笑）
日々、みんなで進んでいます💖
この食事法をしていくと、
自分の体って、
そんなにひどい状態でしたか！！！
と、初めて気付くことが
大いにあるのですが
（私も今もなります）
それって、
とても幸運なことだって思うんです💖
普通の生活ができている今、
それに気づくことができれば、
未来を変えていけるから。
逆に、今、このタイミングで
食事法をしていなくて、
気付かないまま時が過ぎていったら・・・
このまま何もしなかったら、
胃潰瘍だったかもしれない
というメンバーさんもいました！
空腹時胃が痛む、とか
（食事の最中や後も痛む）
逆流性食道炎にたまになる、
という方は要注意ですよ・・・！
このメンバーさんはお母様も胃潰瘍経験者だったとのこと！
「この年になったらそんなもんだよ」
ってな感じで、
自分の体の不調って、
それがあるのが当然だから、
つい、軽視しちゃうんですよね。
小さな不調を
軽視し続けてしまって
大きな病気に繋がってしまうことも少なくありません。
あと、自分にとっては
小さな不調でも、
客観的に見ると、
それ、全然小さくないからー！！！
とツッコむことも多し。（笑）
でも、究極、どんな不調も、
年齢のせいとか、
体質のせいとかで、
諦める必要は全くなし💖💖💖
例えば、
ずっと胃痛持ちの人って、
もうそれがあるのが当たり前すぎて、
「自分は体質的に胃が弱いんだ」とか、
「胃が弱いのは治らない」とか、
胃が弱いのは仕方ないから、
その上でなんとかやっていこう、
みたいに思っていらっしゃる人が多いんですが、
（他にも、生理痛や頭痛や冷え性や便秘とかもそうですね）
それ、治らない体質ではなくて、
食生活と生活習慣の積み重ね、ですから！！！
なので、原因と対策を知れば、
普段の食事や生活習慣の中で、
根本から立て直していくことができる可能性は高いです！
虚弱が「当たり前」
健康が「わからない」
という状態から、
本当の健康を実感することにも繋がります💖
そして、
『人生楽ちん体質革命』
の本領は、
体自体の変化だけではありません！！！
こんな変化をしてきたみんなも、
最初は、
食事において、
「できないかもしれない…」
「心が折れそう…」
「気がのらなくて、なんか、やりたくなくて、めちゃくちゃ抵抗すごくて。」
「これまでも、オーガニックなど色々気にしてきたけど、すぐ完璧を目指すあまり😂、仕事と家と子育てと、身体に良いことへのこだわりが自分を苦しめることになってきた😅」
などなど、
弱音のオンパレードでございましたわよ！！！（笑）
マインド的に
自分を苦しめるクセがある人は、
体にいいことをしようと
するときでさえ、
逆に、自分を苦しめる状況を生み出せるのです
もはや才能？
（もちろん私も経験済み😂笑）
だからこそ、マインドも
一緒に変えていくことで、
自分を苦しめるクセを
手放していければ、
自分を幸せにする行動に、
エネルギーを向けていけます💖
「体は食べたものでできているから、自分を大事にするって心と身体がセットで、当たり前なのに、（身体は）長いことしてなかったなあ。」
ほんとにそうよ！！！
自分を大切にしていくのに、
毎日嫌でもしなければならない
食事を変えていくことは、
すごくシンプルでやりやすい！
食事を変えることは
生き方を変えることだなと、感じています！
「自分を大切にするって何？」が
分からない人にも、
食事はおすすめな方法です💖
だって、目に見えるし、
結局人それぞれになってしまう
心のことと違って、
シンプルな正解がありますから💖
（実は「食事がめんどくさい」
「食べることが苦手」もね、
自分を大切にしない行為としての側面も大いにあるので）
食事で自分を傷つけていた、私の過去、参照。（笑）
そして、
めんどくさい、とか、
不安や抵抗との
向き合い方も余すところなく
お伝えをしていくので、
みんなの「食事」や「食べること」への意識もどんどん変わっていってます💖
💖「始まって以来、毎日料理している。えらい！このめんどくさがりでズボラで朝起きられない自分が！」
💖「食事をつくる時間も、自分を丁寧に扱ってあげる時間につながって、満足感が高まる」
💖「怖がりでめんどくさがりだった自分が、意外と積極的に食事法にチャレンジできている・・・」
💖「朝食をほぼ食べない生活が20年以上続いていたので、早起きして自分のために何かを作る生活が初めて。段々と段取りが良くなって、時間に余裕が増えた」
💖「自分がきれいになるイメージで脂質を摂取できた！質のいい食材たちありがとう！」
💖「食事法を始めてから調味料を買い足さなくなって、どんどんスッキリしていく！憧れのシンプルな生活に近づいてる気がする」
💖「寄り道しないで、お家で体に優しいご飯作ってあげよーって思ってる私優しすぎて大好き。。😭💕」
💖「超夜型人間なので朝が苦手。ぎりぎりまで寝るのが信条でしたが、朝起きてからご飯を作れるように」
💖「これまで毎日自炊が苦痛で、すぐにデリバリーに頼ってしまってた。食事法を始めてから、デリバリーの頻度がめっきり減ったし、毎日違うものを作らなきゃも観念だと知ったら、自炊も苦痛じゃなくなってきた。変化がすごーい！」
💖「体のことを知って気づかえること、皆さんとシェアし合うことが楽しいと思えます。食に対する考え方が少しずつ変わってきて自分も変われる気がする」
みたいなことが、起きてきます！！！
まだ開始して1ヶ月なので、
これから、
どんな変化が起きていくのか、私も楽しみです💖
今、当たり前のように
動いてくれているこの体は、
これから死ぬまで使っていかないといけない体。
体の状態は、
あなたのこれからの人生を、
めちゃめちゃ左右します。
その体を作るのは、やっぱり、日々の食事！！！
あなたが今日何を食べるか、
その積み重ねで
未来が変わっていくと言えます。
毎日、
嫌でもしなきゃいけない食事のこと、
どれくらい知っていますか？
これから一生、
付き合っていかないといけない体、
どれくらい、大事にできていますか？
そう思うと、
食事のことを学ぶって、
生きていくのに
本当に必要なこと、だと思うのです。
でも、本当の、
体をつくるための栄養学が、
一般的には知られていないのが事実。
これから一生
していかないといけない食事。
楽しんで工夫できるように
なることって、
ものすごく人生の価値をあげていきます💖
かつ、体は、エネルギーの通り道ですから、
体が整っていくほど、
人生の巡りがよくなります💖
そして、
「めんどくさい」と思ってしまうことも、
楽しみながら、
続けていける環境が、
『人生楽ちん体質革命』に、
ありますよーーーーー💖
自分を不健康にするような習慣を、
心からも体からも手放していく！
食事も心もシンプルに、
人生で自分の幸せのために、
何が必要で、何がいらないのか？
がはっきりして、
いらないものは、
手放していくことができる！
そんな革命を、一緒に始めましょう💖
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人生楽ちん体質革命プログラム
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1対1で、
あなただけのためにじっくり、
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8月16日（水）19:30
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8月18日（金）18:00／20:30
8月28日（月）18:00／20:30
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お待ちくださいませ～💗
人生楽ちん体質改善のメンバーさんの
変化は、体だけではなく、
マインド面もすでにたくさん！！！
次回はそちらもお伝えしていきますので、
お楽しみに～💖
愛野ひと
おいしー💖の顔（笑）
食事が思いっきり楽しめるって、最高！！！
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